（转）瘦身

关于我后2个星期不运动不结食减肥

由于我实在受不住食物诱惑暴吃几天后长回2斤。这次注意了向姐姐讨了经验，每天早上起床就喝2大杯绿茶水或薏仁水，吃21金维它补充维生素白天坚持喝立顿纤体茶和菊花茶服用芦荟排毒胶囊，多喝水多上厕所其实就是很减肥的，不结食但也不可以暴食。对了，姐姐送了我一盒在日本卖的很火的什么梅子味道酸甜呢，姐姐说她就是吃这个减肥效果好的据说可以消脂，也不知道真假反正非常好吃，省得我吃零食。感觉这个梅子有饱肚子的效果。最后坚持吃海带。

最后到昨天发现居然95斤了不知不觉的瘦了这么多10斤好大的一块肉啊。

总结了一下：1。早上早起，起床就喝2大杯绿茶水或薏仁水。效果很好

2。注意排毒，清肠，多上厕所以，只要有感觉就一定要去哦，拒绝BM。

3。学习琪宁宝宝的坚持多做运动，抓住每个可以利用的时间，能走就走，能站不坐，可以用些纤体霜。

4。多喝吃豆类鱼类海带蔬菜，少吃油炸东西，少吃零食，吃水果，吃些利于瘦身的小零食不错。

5。白天多喝水，最好可以配合喝些纤肠茶，对了我妈妈和阿姨他们喝谱尔哦，听说效果不错

6。最后找一条自己穿进去困难的裤子放在枕头边，每天睡觉前都试一试。控制自己

好啦，亲们我把我研究过的东东发出来了，而且对我真的很有效果，过年长的肉肉全部消灭了。对啦，室友在帅小帅的推荐指导下明显瘦了噢你们不介意的可以试试，因为：没有丑女人，只有懒女人。和帅小帅一起美丽

等我有时间我把我和朋友都觉得非常有效果的那套针对肚子，大腿，臀部，脸部的减肥操给大家发来